po prostu

Czy jak robie ćwiczenia na klatkę piersiową: http://www.youtube.com/watch?v=rTsnfm7f-UE&feature=youtu.be&t=7s To czy mięśnie klatki piersiowej powinni mnie boleć? Bo bolą mnie tylko ręce, a mięśnie klatki piersiowej nie. Zastanawiam się czy robie coś źle, czy po prostu one nie będę boleć ale pracują ?

Roni: chodziło NIE tylko o tabletki jsntzn: skopiowalem Twoja wypowiedz i wyslalem jej na gg, skasowalem tylko sam poczatek i koniec...nie chcialem po prostu znowu sluchac tekstow, ze ja mam kupe kolezanek, a ona nie moze miec zadnego kolegi...

panowie nie mam na celu jakoś super sie wyrzeźbić bo przy tych wymiarach to ciężko by było a;e chiałbym po prostu rzucić zbędną masę przy braku spadku mięsnia. A przy okazji jak sie da to troche wyżyłowac:)

W takim razie, dieta nie jest Ci potrzebna. Po prostu zdrowo się odżywiaj. Zapoznaj się z zasadami zdrowego odżywiania, unikaj fast foodów i ogólnie kału...

[...] mówię to na podstawie własnego doświadczenia....jak byłem młody to nie przywiązywałem do tego takiej wagi jak teraz bo byłem....młody i chciałem być skuteczny już, teraz, szybko.... Teraz dopiero odkrywam jakim byłem wtedy ignorantem....ale nie biczuję się za to bo każdy wiek rządzi się swoimi prawami i do pewnych rzeczy trzeba po prostu dojrzeć

Skoro już trochę to robisz to nie powinno być problemu.. Może po prostu raz za mocno się wygiąłeś i stąd ten problem? Czy za każdym razem Cię boli?

No właśnie w większości przypadków boli ;/ narazie dam po prostu spokój chyba, przerzucę się na żurawia.

Dlaczego dodałeś 3 ćwiczenia do tego planu? Skoro jest progres to dobrze. Po prostu obserwuj swoje ciało, jeżeli będzie się to powtarzać. Odwiedź lekarza.

Szkoda tylko, że organizatorzy nie zakupili odpowiedniej ilości dyplomów, co najmniej kilkunastu zawodników i zawodniczek "wyszło" bez dyplomów, bo po prostu ich zabrakło

ok poprawie a co do propa to sie okaze czy to nie jakis kit bo wtedy go zmarnuje po prostu wyrzuce :D Dibo22 dostal soga Tobie Mocny niestety nie moge juz dac bo dalem Ci w tym dziale juz:) Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-02-21 22:51:32

za***ista ta dieta... lessie...po prostu lessie

skoro na tym zrobiles 15 kg... to pomysl ile mozesz jeszcze zrobic na pozadnej diecie ?! tobie koksy po prostu nie sa potrzebne "Walcz by wygrywac"

[...] zdrowego człowieka są bardzo wydajne, nawet jeśli żołądek czy dwunastnica nie poradzą sobie np. z dużą iloscią białka to zrobią to bakterie w procesie gnilnym, ale to też pewien stopien trawienia. Organizm ponadto ma mechanizmy które nie pozwolą Ci na zjedzenie ''z dużo'' jedzenia, po prostu albo zwróci górą albo dostaniesz tzw. przejedzenia

A ja nie jedną sprzedałem i nigdy się nie targowałem. Toteż właśnie piszę, że sami łowcy okazji w tym temacie, a autor po prostu chce sprzedać w dobrej, satysfakcjonującej obie strony cenie.

rozumiem, po prostu nie chcesz urazic swojego dila choc wiesz ze cie w****a zrobil a na powaznie miec legit tren to jak wygrac w randce w ciemno...

[...] prawidlowe 130 - 139/85 - 89 wszystko powyzej swiadczy o nadcisnieniu tetniczym W czasie aktywnosci u sportowcow cisnienie może osiągać nawet 200 mmHg. Wszystko zalezy od stopnia wytrenowania i rodzaju wysilku.. po prostu im jestes lepiej wytrenowany tym wyzsze osiagasz cisnienie w czasie treningu jesli gdZies sie pomylilem sory chcialem pomoc

Właśnie przyglądają się reklamie tego wyciągu, zwróciłem uwagę na słowa, iż do wyciągu dodajecie kołki do montażu?zrezygnowaliście z tego czy ja trafiłem po prostu pomimo czekania od 26 kwietnia na wybrakowane zamówienie?

[...] powazniejsze uszkodzenie miesnia. Natomiast z cala pewnoscia nie sa to ZAKWASY. A to wlasnie napisales. Zakwasy na trzeci dzien??? Prosze.... Zdanie, ktore napisalem bylo po prostu nieczytelne. Nie chcialem pisac, iz nie sa to zakwasy tylko mikrourazy, bo nie mam pewnosci czy chlopak sobie czegos nie zrobil. Mam nadzieje, ze wszystko wroci do [...]

Dokładnie, po prostu sprawdź plany na sobie i się dowiesz jaki jest dla Ciebie najodpowiedniejszy :) Dla jednego FBW działa znakomicie, dla innego split.

Swego czasu często kończyłem treningi nawet o 1 w nocy i było ok. Po prostu spałem dłużej następnego dnia. Na dłuższą metę nie polecam jednak takiego rozkładu treningów. To jest męczące no i efekty są w najlepszym wypadku przeciętne.